#環環營養師門診小故事
最近遇到不少『容易水腫的人』，常常一坐下來就說：我明明水喝很多，照理來說應該會消水腫啊？
後來問一問
有些是以茶代水，或是咖啡加水喝一天，或是喝其他紅豆水、黑豆水，都不是真的水
水腫的成因真的有很多
包含心血管彈性、肝腎功能、肌肉量、活動時間、運動模式、食物鹽分來源、是否受到藥物影響等等
有些能從飲食改善的先從正餐做起，執行2-3個月，通常會慢慢養成新的生活方式，這時候身體功能也會有些變化。
但是前提是要把困難點釐清並且主動跟營養師說出來
才能做有效溝通，才會一個一個都解決喔～
有時候常常文字沒有傳達的問題，在門診時間才都全說出來了～我也更重視門診的處理時機
環環接下來也有考慮要搭配使用模型幫助理解份量，縮短從想像變成實際距離～
覺得週一門診快要變成
#高血壓防治
#水腫改善
兩大領域了
真心感謝來約診的朋友，帶著自己的飲食日記來討論，而且寫的超級清楚
還有運動監測的數據
雙管齊下一起做分析真的很重要喔～
#營養師環環
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#講師 #歡迎講座邀請
#營養就問營養師
#營養跟我吃 #飲食跟我吃
#營養吃什麼
#吃得營養 #吃得安全
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